Nie tylko ciało

Opublikowano

Sześciopak albo wąska talia, ładne ramiona, wyrzeźbione uda. Brzmi super, ale na tym dobro aktywności fizycznej się nie kończy. Dorzuć jeszcze do tego lepszą pamięć, bogatsze życie w sypialni, dłuższą młodość, łagodzenie depresji, niwelowanie stresu… Nasza psychika uwielbia ruch!

Odstaw noodle, jedz zoodle

Opublikowano

Początek roku to nie tylko czas wzmożonego zainteresowania ofertą klubów fitness, ale także czas wdrażania w życie nowych nawyków żywieniowych. Ty też chcesz jeść zdrowiej w tym roku? Zaprzyjaźnij się z warzywami. Nuda, banał? Niekoniecznie. Znamy sposób na podanie ich inaczej niż zwykle. Na świecie to już hit, u nas powoli wchodzą na stoły – makarony warzywne.

No excuses

Opublikowano

„Od przyszłego roku biorę się za siebie!” – znasz to? Lepsza forma i ładniejsza sylwetka to bez wątpienia jedne z bardziej popularnych postanowień, którymi obdarowujemy siebie wraz z końcem każdego roku. Gorzej, bo tylko nieliczni mają w sobie tyle samozaparcia, by wytrwać do końca. A szkoda. Skąd czerpać motywację?

Bez iluzji

Opublikowano

Często piszemy o tym, że treningi w RiDE Warsaw są fajną zabawą. Trudno temu zaprzeczyć, jednak ponad wszystko pamiętamy, że jest to trening, który odbywa się pod okiem profesjonalisty i dzieje się naprawdę. Aktywność fizyczna, bezpieczeństwo, zdrowie i postępy są dla nas niezwykle ważne. Można powiedzieć, że zabawa to efekt uboczny. Albo na odwrót. Zależy, jak Ty podchodzisz do treningów, czym jest dla Ciebie świetna zabawa i jak odczuwasz i reagujesz na to, co dzieje się z Tobą w trakcie wykonywania ćwiczeń. Każdy ma swoje indywidualne podejście i o tym musimy pamiętać.