Nie tylko ciało

Opublikowano

Sześciopak albo wąska talia, ładne ramiona, wyrzeźbione uda. Brzmi super, ale na tym dobro aktywności fizycznej się nie kończy. Dorzuć jeszcze do tego lepszą pamięć, bogatsze życie w sypialni, dłuższą młodość, łagodzenie depresji, niwelowanie stresu… Nasza psychika uwielbia ruch!

Odstaw noodle, jedz zoodle

Opublikowano

Początek roku to nie tylko czas wzmożonego zainteresowania ofertą klubów fitness, ale także czas wdrażania w życie nowych nawyków żywieniowych. Ty też chcesz jeść zdrowiej w tym roku? Zaprzyjaźnij się z warzywami. Nuda, banał? Niekoniecznie. Znamy sposób na podanie ich inaczej niż zwykle. Na świecie to już hit, u nas powoli wchodzą na stoły – makarony warzywne.