RIDE & ROLL

Opublikowano

„Energetyczna, niepowtarzalna playlista to klucz do dobrego samopoczucia” – mówi Klaudyna Snitko-Nowacka, instruktor indoor cycling w Ride Warsaw. „Muzyka jest jak legalne lekarstwo dla sportowców” – twierdzi doktor Costas Karageorphis, autor książki „Inside Sport Psychology”. Przyznajmy: mają rację!

Kawa w stylu fit

Opublikowano

Kochamy kawę! Kocha ją cały świat. Ładnie pachnie, stawia na nogi… no i w dodatku jest taką małą, miłą wymówką, kiedy potrzebujemy chwilki przerwy. Większość z nas pije kawę po to, żeby się pobudzić, ale są i tacy, którym pomaga się uspokoić. Zarówno jedni, jak i drudzy, powinni wiedzieć, że kawa daje coś więcej.